Comment améliorer notre qualité de sommeil avec la sophrologie? Nous rencontrerons probablement tous un épisode de troubles du sommeil au cours de nos vies. Épisodiquement (si cela ne s’installe pas dans le temps), cela reste normal.  Il y a trouble du sommeil lorsque le trouble lorsque l’impact sur la qualité et/ou la quantité de sommeil implique...

La sophrologie est une technique de développement personnel créée dans les années 60. Cette méthode allie contrôle de la respiration, gestes doux et concentration. De plus en plus de Responsables des Ressources Humaines en entreprises sollicitent l’intervention de sophrologues in situ.  Leur demande peut porter sur la prévention des RPS et/ou l’amélioration de la QVT....

Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà ressenti une grande fatigue au réveil. Alors, pour que cela n’empiète pas sur votre journée, ni sur votre santé, rien de mieux qu’un petit temps sophrologie ! FATIGUE : L’IMPORTANCE D’UN...