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Mieux dormir avec la sophrologie

Le dernier week-end d’octobre approche, nous passerons cette année encore à l’heure d’hiver.Le moment du coucher pour les enfants (mais également pour les adultes) obéit à une certaine routine. Et le changement d’heure vient temporairement « dérégler » cette routine. Pour accompagner les enfants durant cette période, quelques exercices de sophrologie peuvent faciliter la détente...
La sophrologie entre à l'Ena
La sophrologie est aujourd'hui un enseignement facultatif pleinement intégré au cursus de formation de l'ENA