Le printemps arrive avec une nouvelle énergie : les fleurs partagent leurs belles couleurs, les oiseaux chantent à qui mieux mieux … et cela m’évoque un exercice de sophrologie dont le but est d’activer/ stimuler l’énergie.
Son nom ? Le polichinelle ! Comment le faire ?
Soyez solide sur vos appuis (vos jambes) puis sautillez sur place. Le haut de votre corps doit resté souple, relâché, il suit le mouvements des rebonds. Enfin, cessez de sautiller quand cela vous devient inconfortable.
Ensuite, en position debout, fermez les yeux et accueillez les sensations dans votre corps. Prenez conscience de votre capacité à activer/stimuler l’énergie en vous.
Très belle journée, à bientôt.
