La sophrologie est reconnue comme une méthode efficace permettant d’apprendre à gérer les émotions dont l’anxiété et le stress. C’est la raison pour laquelle de plus en plus d’établissements scolaires l’utilisent auprès des élèves…. D’ailleurs depuis 2019, grâce aux retours positifs des participants, la sophrologie est aujourd’hui un enseignement facultatif pleinement intégré au cursus de...

Pas question de laisser s’installer la fatigue en cette période de froid. Découvrez comment la sophrologie peut booster votre moral et votre tonus ! On entend souvent parler de « déprime hivernale ». Savez-vous ce que c’est ? Elle se caractérise par une grande fatigue, des insomnies, un manque d’énergie, de l’anxiété, des troubles de l’humeur, une perte d’appétit etc....