Positivons
Bonsoir à toutes et tous,
Comme vous j’entends les news qui ne sont pas toutes réjouissantes…. et je décide de positiver.
La bonne nouvelle du jour : le temps était plus clément aujourd’hui…. et donc j’ai envie d’un coup de boost avant le WE.
Idée d’exercice à faire le matin (demain ?) : sautillez sur place, en gardant les jambes toniques, solides et laissez le haut du corps tout relâché, comme un spaghetti qui se balance au gré des rebonds.
Puis arrêtez vous quand cela devient inconfortable.
Fermez les yeux et accueillez les sensations dans votre corps. Sentez la vitalité qui se diffuse dans tout le corps.
Prenez conscience de votre corps vivant.
A répéter 3 fois. …..
Je vous souhaite ensuite un excellent WE. N’hésitez pas à faire vivre cette page en partageant vos ressentis à l’issue de l’exercice pour ceux qui auront tenté 
;-).
