Bon we à tous. Profitez de cet instant pour vous ressourcer dans votre bulle, prendre soin de vous et des gens qui vous sont chers.Prenez le temps de vous faire plaisir, être à l’ecoute de vos priorités.Oubliez un instant le tumulte extérieur.😉😘

Positivons Bonsoir à toutes et tous,Comme vous j’entends les news qui ne sont pas toutes réjouissantes…. et je décide de positiver. La bonne nouvelle du jour : le temps était plus clément aujourd’hui…. et donc j’ai envie d’un coup de boost avant le WE.Idée d’exercice à faire le matin (demain ?) : sautillez sur place,...

Expériences positives Pas toujours facile de positiver….surtout que spontanément notre cerveau retient le négatif. Il faut donc s’exercer au positif. Et avec un peu d’entraînement….les vécus au quotiden sont tellement plus agréables.Ex : pas envie d’aller bosser aujourd’hui ?….pensons alors aux collègues sympas, au ménage que l’on aura pas à faire, au shopping peut être...

Un autre exercice Si vous voulez enchainer sur un 2nd exercice, le voici.Objectif : diffuser l’énergie. Tout au long des respirations, imaginez inspirer l’air d’un endroit aimé, qui vous ressource (chez un parent, en vacances, aujourd’hui ou dans le passé.. pour moi ce soir se sera la plage où nous avons emmené les enfants samedi...