Le dernier week-end d’octobre approche, nous passerons cette année encore à l’heure d’hiver.Le moment du coucher pour les enfants (mais également pour les adultes) obéit à une certaine routine. Et le changement d’heure vient temporairement « dérégler » cette routine. Pour accompagner les enfants durant cette période, quelques exercices de sophrologie peuvent faciliter la détente...
Interviewée en novembre 2020 par Anne Xaillé pour Top Santé (https://www.topsante.com/medecine/vendee-globe-2020-samantha-davies-la-preparation-mentale-gerer-doutes-peurs-639648), Samantha Davis déclarait avant son départ du Vendée Globe sur son bateau Initiatives-Cœur: Utilisez-vous des techniques de relaxation ? « Oui je fais de la sophrologie. J’ai commencé quand je faisais de la natation synchronisée quand j’étais jeune, parce que lorsqu’on ne peut pas nager...
La fête des mères approche. Quel plus beau cadeau que d’offrir du temps pour soi, de la détente … ? Offrez un bon cadeau pour une séance découverte de la sophrologie. Contactez moi pour passer commande. Je répondrai à toutes vos questions. Tarif : 50€ pour une séance d’1h00, accueil café/thé inclus.
Pas facile de rester à nouveau confiné(e) ! Pour mieux vivre cette période délicate, voici 3 exercices de sophrologie à répéter sans modération pendant les quatre semaines qui arrivent.
Le printemps arrive avec une nouvelle énergie : les fleurs partagent leurs belles couleurs, les oiseaux chantent à qui mieux mieux ... et cela m'évoque un exercice de sophrologie dont le but est d'activer/ stimuler l'énergie.
La sophrologie permet une profonde relaxation. C'est un formidable outil pour bien vivre sa grossesse et appréhender avec sérénité le travail de la naissance.
… une méthode pour gérer ses angoisses, ses émotions, ses douleurs et améliorer son quotidien. …. une méthode pour vous aider à retrouver calme & détente, retrouver un sommeil de qualité. … une méthode pour préparer un évènement spécifique (examen, l’arrivée d’un bébé, une compétition sportive, un acte chirurgical). Facile à mettre en place, adaptée...
J’organise un atelier Découverte pour vous faire connaitre la sophrologie, le samedi 23 janvier prochain à 10h. Pour celà , le programme sera : présentation de la méthode en quelques mots, les moyens, les domaines.temps pratique : exercices de respiration contrôlée et détente musculaire, visualisation positive…pour un moment de détente partagée. L’atelier se terminera par...
2021 est là. A cette occasion, je vous souhaite énormément de smile.Souriez à vos proches, vos projets, vos envies, vos émotions, … et prenez beaucoup de plaisir !! Bonne année 2021 à toutes et tous. A bientôt !
